晚上要不要穿胸罩睡觉

现代人有太多迷思，其中之一就是要不要穿戴胸罩睡觉。有些人喜欢穿胸衣入睡，觉得这样很舒服。有些人则“害怕”不穿，认为这会导致乳房过早下垂，有些人不会穿，担心限制乳房的自然生长。

那么究竟什么是正确的，晚上入睡的时候要不要穿胸罩呢？来听一听专家看法吧。

穿胸罩睡觉可能会刺激皮肤

女性在工作一天之后，回家脱下胸罩的时候可能会发现它的形状已经在皮肤上留下印痕。同样的，穿胸罩睡觉可能对皮肤造成刺激，包括胸罩的肩带、挂钩和钢圈都可能引起不适。

会影响到血液循环

尤其是带有钢圈的胸罩或是紧身胸衣，它们会压迫胸部肌肉，造成流向手臂和身体其他部位的血液受到限制。一些胸罩，如运动胸罩，可能会反过来阻止血液流向乳房组织。这些都会导致循环问题，长期如此可能出现头晕或肌肉痉挛等症状。

穿胸罩睡觉可能导致色素沉淀过度

由于胸罩和皮肤间在睡觉时会产生摩擦，这些区域会导致增加黑色素生成，可能导致沉着过度，从而让皮肤出现深色斑块。

可能导致真菌感染

穿胸罩睡觉可能会出汗，而由于它们紧贴皮肤，汗液不容易干燥，这就为真菌繁殖提供了完美环境，尤其是在夏天，这种情况更可能发生。

睡眠可能受到影响

胸罩紧紧围绕胸腔，这会造成呼吸受限，加上汗液问题，可能影响睡眠质量。

至于穿胸罩睡觉会改变乳房形状或是防止下垂，目前还没有证据。

当然了，如果女孩子喜欢穿胸衣睡觉的话，可以选择专为睡眠设计的透气式胸罩。